Opas: Valitse oikeat eteeriset öljyt tarpeisiisi

Oletko koskaan seisonut hyllyn edessä, joka on täynnä pieniä ruskeita pulloja, ja tuntenut olevasi täysin eksyksissä? Laventeli, appelsiini, piparminttu, eukalyptus... Lista on loputon! Oikean eteerisen öljyn valitseminen voi tuntua viidakolta, mutta lupaan, ettei sen tarvitse olla niin monimutkaista. Tämä opas on kompassisi tuoksujen maailmassa, ja yhdessä selvitämme, miten löydät tarpeisiisi sopivat öljyt.

Ensinnäkin, mitä eteeriset öljyt tarkalleen ottaen ovat? Kuvittele kasvin ydin, joka on tiivistetty nestemäiseen muotoon. Ne uutetaan kukista, lehdistä, kuoresta, juurista ja hedelmistä tislaamalla tai kylmäpuristamalla. Tällä prosessilla saadaan talteen kasvin "sielu", tuoksu ja mahdolliset terapeuttiset ominaisuudet. Ja kyllä, kyse on mahdollisista ominaisuuksista. Vaikka eteerisiä öljyjä on käytetty vuosituhansien ajan kaikkeen rentoutumisesta erilaisten vaivojen lievittämiseen, on tärkeää muistaa, että tutkimus on vielä kesken ja tulokset voivat vaihdella yksilöllisesti.

Tärkeää: Eteerisiä öljyjä ei saa koskaan niellä, ja niitä tulee käyttää varoen iholla. Eteeriset öljyt on aina sekoitettava. Hieno tapa nauttia eteerisistä öljyistä on sekoittaa ne veteen ja tiputtaa ne sitten aromidiffuusoriin.

Miksi sinun pitäisi välittää eteerisistä öljyistä?

Hyvä kysymys! Siihen on useita syitä:

Tuoksu: Okei, tämä on melko itsestään selvää. Eteeriset öljyt tuoksuvat upealta!

Ne voivat tehdä kodistasi rauhallisen keidas, virkistävän energiakeskuksen tai romanttisen retriitin - riippuen valitsemastasi tuoksusta.Tunnelman kohottajat: Tuoksut ovat suoraan yhteydessä limbiseen järjestelmäämme, aivojen siihen osaan, joka hallitsee tunteita ja muistoja. Jotkin tuoksut voivat rentouttaa, toiset voivat antaa energiaa, ja jotkut voivat jopa tuoda mieleen kauniita muistoja.

Mahdolliset hyvinvointihyödyt: Monet ihmiset käyttävät eteerisiä öljyjä lievittämään stressiä, parantamaan unta, lievittämään päänsärkyä, vahvistamaan immuunijärjestelmää tai jopa parantamaan ihon kuntoa. (Tästä lisää myöhemmin!) Luonnollinen vaihtoehto. Synteettisten tuoksujen ja kemikaalien täyttämässä maailmassa eteeriset öljyt tarjoavat paluun luontoon. (Muista kuitenkin, että "luonnollinen" ei aina tarkoita "vaaratonta" - lisää turvallisuudesta jäljempänä).

Ennen kuin sukellamme öljyjen maailmaan - pieni muistutus Evoromasta.

Me Evoromalla rakastamme viihtyisiä koti-iltoja. Ennen kuin loimme tuotteemme, mietimme: miten tehdä viihtyisästä illasta mahdollisimman hyvä?

Silloin tajusimme sen! Tuoksu voi vaikuttaa kodin tunnelmaan niin paljon. Siksi loimme tyylikkään kivitavaradiffuusorin, joka levittää tuoksua oikealla tavalla kotiisi!

Sitä on niin helppo käyttää. Täytä säiliö vedellä, valitse suosikkituoksusi, istu alas ja nauti.

Eteeristen öljyjen tuoksun levittäminen diffuusorilla on erinomainen tapa luoda ihana tunnelma. Se on lempeä tapa antaa tuoksun täyttää huone ilman, että se on liian voimakas. Eikö olekin ihanaa katsella, kun hieno sumu nousee ja leviää?

Nyt on hauska osuus: mitkä öljyt sinun pitäisi valita?

Jaetaan se tarpeiden mukaan. Seuraavassa on joitakin yleisiä pyyntöjä ja usein suositeltuja öljyjä:

1. rentoutuminen ja stressin väheneminen:

Laventeli (Lavandula angustifolia): rentoutumisen kuningatar! Laventeli on tunnettu rauhoittavista ja rauhoittavista ominaisuuksistaan. Se sopii täydellisesti rentoutumiseen stressaavan päivän jälkeen tai rauhallisen ilmapiirin luomiseen ennen nukkumaanmenoa.

Monien mielestä laventeli auttaa vähentämään ahdistusta ja parantamaan unen laatua.Bergamotti (Citrus bergamia): Sitruksinen tuoksu, jossa on twist! Bergamotti on piristävä ja rauhoittava samaan aikaan. Se voi auttaa keventämään mieltä ja vähentämään masennuksen tunteita.

Kuvittele aurinkoinen päivä Italiassa - aika lailla sellaiselta bergamotti voi saada sinut tuntemaan olosi. Ylang Ylang (Cananga odorata): Eksoottinen ja kukkainen tuoksu, jota käytetään usein vähentämään stressiä ja edistämään rentoutumista.

Ylang Ylangilla voi olla myös aphrodisiac-vaikutus, joten se sopii täydellisesti romanttiseen iltaan. Kamomilla (Matricaria recutita tai Chamaemelum nobile): Sekä roomalainen että saksalainen kamomilla tunnetaan rauhoittavista ominaisuuksistaan. Ne voivat lievittää jännitystä ja edistää rauhallisuuden tunnetta.

Kamomilla on myös lempeä ja sopii usein lapsille. Frankincense (Boswellia carterii): Syvälle maadoittava ja meditatiivinen tuoksu. Frankincensea käytetään usein edistämään sisäistä rauhaa, vähentämään stressiä ja parantamaan keskittymistä. Sitä on käytetty pitkään uskonnollisissa ja hengellisissä seremonioissa.

2. Energia ja keskittyminen:

Piparminttu (Mentha piperita): Todellinen energiaboosteri! Piparminttu on virkistävä ja stimuloiva. Se voi lisätä keskittymiskykyä, terävöittää mieltä ja lievittää väsymystä.

Täydellinen opiskelu- tai työpäivään. Rosmariini (Rosmarinus officinalis): Yrttituoksu, jonka tiedetään parantavan muistia ja keskittymiskykyä.

Rosmariini voi myös auttaa lievittämään päänsärkyä ja väsymystä.Sitruuna (Citrus limon): Klassinen virkistävä tuoksu! Sitruunan tiedetään kohottavan mielialaa, lisäävän energiaa ja parantavan keskittymistä.

Se on myös hyvä ilmanpuhdistaja. Eukalyptus (Eucalyptus globulus tai radiata): Raikas ja selkeä tuoksu, jota käytetään usein hengitysteiden puhdistamiseen.

E ukalyptus voi myös lisätä energiaa ja parantaa keskittymistä. Greippi (Citrus paradisi): Piristävä ja energisoiva sitruksen tuoksu. Greippi voi auttaa vähentämään väsymystä, lisäämään motivaatiota ja parantamaan mielialaa.

3. uni ja lepo:

Laventeli (Lavandula angustifolia): (Kyllä, se on palannut!) Laventeli on tähti, kun on kyse unesta.

Sen rauhoittava tuoksu voi auttaa vähentämään levottomuutta, edistää rentoutumista ja parantaa unen laatua. Cedarwood (Cedrus atlantica): Lämmin ja puinen tuoksu, joka tunnetaan rauhoittavista ja maadoittavista ominaisuuksistaan.

Cedarwood voi auttaa luomaan turvallisuuden tunnetta ja edistää syvää ja levollista unta. Vetiver (Vetiveria zizanioides): Syvä, maanläheinen ja savuinen tuoksu, joka tunnetaan rauhoittavista ja rentouttavista ominaisuuksistaan. Vetiver voi auttaa vähentämään stressiä, lievittämään ahdistusta ja edistämään hyvää yöunta.

Appelsiini (Citrus sinensis): Makea ja rauhoittava tuoksu, joka voi vähentää ahdistusta ja edistää rentoutumista. Appelsiini on mieto ja sopii usein lapsille.

4. vilustuminen ja immuunipuolustus:

Eukalyptus (Eucalyptus globulus tai radiata): Kuten aiemmin mainittiin, eukalyptus on erinomainen hengitysteiden puhdistamiseen.

Se voi auttaa helpottamaan nenän tukkoisuutta ja yskää. Teepuu (Melaleuca alternifolia): Tehokas öljy, jolla on antibakteerisia, antiviraalisia ja sienilääkkeellisiä ominaisuuksia. Teepuuta voidaan käyttää immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja infektioiden torjuntaan.

Tärkeää: Eteerisiä öljyjä ei saa koskaan nauttia, ja niitä on käytettävä varoen iholla.



Eteeriset öljyt on aina sekoitettava.Sitruuna (Citrus limon): Sitruuna ei ole ainoastaan virkistävä, vaan sillä on myös antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia. Timjami (Thymus vulgaris): Voimakas öljy, jolla on voimakkaita antibakteerisia ja antiviraalisia ominaisuuksia. Timjamia voidaan käyttää vahvistamaan immuunijärjestelmää ja torjumaan infektioita. 

Inkivääri (Zingiber officinale): Lämmin ja mausteinen öljy, joka voi lievittää pahoinvointia ja vahvistaa immuunijärjestelmää.

5. Ihonhoito:

Teepuu (Melaleuca alternifolia): (Kyllä, se on palannut!) Teepuu tunnetaan antibakteerisista ja tulehdusta ehkäisevistä ominaisuuksistaan, minkä vuoksi se on suosittu aknen ja muiden iho-ongelmien hoidossa.

Tärkeää: Laimenna Tea Tree aina huolellisesti ennen iholle levittämistä.Laventeli (Lavandula angustifolia): Laventeli rauhoittaa ja parantaa ihoa.

Sitä voidaan käyttää lievittämään ärsytystä, vähentämään punoitusta ja edistämään pienten haavojen ja palovammojen paranemista. Geranium (Pelargonium graveolens): Kukkainen tuoksu, joka tunnetaan ihoa tasapainottavista ominaisuuksistaan.

Geranium voi auttaa säätelemään talintuotantoa, vähentämään tulehduksia ja parantamaan ihon kimmoisuutta. Frankincense (Boswellia carterii): Frankincense tunnetaan ikääntymistä estävistä ominaisuuksistaan.

Se voi auttaa vähentämään ryppyjä, parantamaan ihon sävyä ja edistämään solujen uusiutumista. Porkkanansiemenöljy (Daucus carota): Runsaasti antioksidantteja ja vitamiineja sisältävä öljy. Porkkanansiemenöljy voi auttaa suojaamaan ihoa vaurioilta, parantaa ihon sävyä ja vähentää ikääntymisen merkkejä.

Tärkeää turvallisuudesta:

Laimentaminen: Eteeriset öljyt ovat hyvin väkeviä, ja ne on aina laimennettava kantajaöljyllä (esim. manteliöljyllä, jojobaöljyllä tai kookosöljyllä) ennen iholle levittämistä.





Yleinen suositus on 1-3 % eteeristä öljyä kantajaöljyssä. Suosittelemme aromidiffuusorin käyttöä, koska se on paras tapa nauttia eteerisistä öljyistä ilman, että tarvitsee huolehtia liikaa turvallisuudesta.Nauttiminen: Eteerisiä öljyjä EI tule nauttia.Raskaus ja imetys: Joitakin eteerisiä öljyjä tulee välttää raskauden ja imetyksen aikana.

Ota aina yhteyttä lääkäriin tai kätilöön ennen eteeristen öljyjen käyttöä, jos olet raskaana tai imetät.Lapset: Ole erityisen varovainen eteeristen öljyjen kanssa lasten lähellä. Jotkin öljyt eivät sovellu alle tietyn ikäisille lapsille.



Laimenna öljyt aina kunnolla ja käytä niitä varoen.Allergiat: Jos sinulla on herkkä iho tai olet allerginen tietyille kasveille, kannattaa testata pieni määrä laimennettua eteeristä öljyä pienelle ihoalueelle ennen laajempaa käyttöä.Valomyrkyllisyys: Jotkin sitrusöljyt (esim. bergamotti, sitruuna, lime) voivat tehdä ihosta herkemmän auringonvalolle. Vältä altistumista auringolle 12-24 tunnin ajan sen jälkeen, kun olet levittänyt näitä öljyjä iholle.

Säilytys: Säilytä eteeriset öljyt pimeässä, viileässä paikassa lasten ja lemmikkieläinten ulottumattomissa.

Laatu on avainasemassa:Kun ostat eteerisiä öljyjä, varmista, että valitset puhtaita, laimentamattomia ja korkealaatuisia öljyjä. Etsi öljyjä, joihin on merkitty kasvitieteellinen nimi (esim. Lavandula angustifolia, jos kyseessä on laventeli), alkuperämaa ja uuttomenetelmä. Kaikki eteeriset öljyt hankitaan EU:sta, ja noudatamme kaikkia turvallisuusvaatimuksia. Voimme auttaa sinua kaikkien käyttöturvallisuustiedotteiden kanssa ja suhtaudumme kaikkiin turvallisuusvaatimuksiin erittäin vakavasti. Valitettavasti on melko vähän toimijoita, jotka eivät näin tee, ja siksi on aina parasta valita toimija, joka voi toimittaa sinulle kaikki vaaditut tietosivut.

Loppusanat:

Eteeristen öljyjen maailmaan tutustuminen on tuoksun, hyvinvoinnin ja löytämisen matka. Toivon, että tämä opas on antanut sinulle hyvän pohjan ja että tunnet inspiraatiota löytääksesi juuri sinulle sopivat öljyt. Äläkä unohda käydä Evoroma.se-sivustolla etsimässä täydellistä diffuusoria ja aloittamassa tuoksuvan kodin luomista. Onnea sinulle!

Usein kysytyt kysymykset:

1. "Olen uusi eteeristen öljyjen käyttäjä - mistä aloitan?"

 Aloita muutamalla perusöljyllä, kuten laventelilla (rentoutumiseen), piparminttuöljyllä (energiaan) ja sitruunalla (virkistävään vaikutukseen). Kokeile näitä öljyjä yksittäin tai yksinkertaisina seoksina diffuusorissasi. Tutustu turvalliseen käyttöön, erityisesti laimentamiseen, ennen kuin levität niitä ihollesi.

2. "Mistä tiedän, onko eteerinen öljy laadukas?" "Mistä tiedän, onko eteerinen öljy laadukas?"

    Etsi 100-prosenttisesti puhtaita eteerisiä öljyjä. Katso etiketistä kasvitieteellinen nimi (esim. Lavandula angustifolia, jos kyseessä on laventeli), alkuperämaa ja uuttomenetelmä. Osta luotettavilta toimittajilta, kuten Evoroma.se.

3. "Voinko käyttää eteerisiä öljyjä suoraan ihollani?"

    Ei, ei koskaan. Eteeriset öljyt ovat hyvin väkeviä, ja ne on laimennettava kantajaöljyssä (esim. manteliöljyssä tai jojobaöljyssä) ennen iholle levittämistä. Yleinen suositus on 1-3 % eteeristä öljyä kantajaöljyssä. Jotkin öljyt, kuten teepuuöljy, vaativat erityistä varovaisuutta. Paras tapa nauttia eteerisistä öljyistä on käyttää diffuusoria.

4. Olen raskaana/imetän - mitä eteerisiä öljyjä minun tulisi välttää?"

    Joitakin eteerisiä öljyjä ei suositella raskauden tai imetyksen aikana. Kysy aina lääkäriltäsi tai kätilöltäsi, ennen kuin käytät eteerisiä öljyjä, jos olet raskaana tai imetät. Verkossa on yleisiä luetteloita, mutta yksilöllinen neuvonta on tärkeintä.

5. "Diffuusorini ei toimi/hajuaa oudolle, mitä teen väärin?" "Mitä teen väärin?"

Puhdista diffuusori säännöllisesti valmistajan ohjeiden mukaisesti. Käytä puhdasta vettä ja varmista, ettet täytä säiliötä liikaa. Jos käytät vesijohtovettä ja asut alueella, jossa on kovaa vettä, voit käyttää tislattua tai suodatettua vettä kalkkikertymien välttämiseksi. Tarkista, että käyttämäsi öljy on laadukasta ja Evoroman valmistamaa. Jos ongelma jatkuu, ota yhteys jälleenmyyjään tai valmistajaan.